Metabolizma, sadece kilo alıp verme hızı değil, sağlıklı yaşamın temel direğidir. Hormonlardan yaşam tarzına kadar onu etkileyen faktörleri ve nasıl optimize edileceğini keşfedin.

Uzmanlar uyarıyor: Hamilelikte sürekli yatmak yerine egzersiz yapmak doğumu kolaylaştırıyor. Dr. Ezgi Aydın, gebelikte beslenme ve sporun önemine dikkat çekerek anne adaylarına kritik önerilerde bulundu.